Υγιεινά σνακ για τα μικρά σας αγγελούδια
Τα σνακ αποτελούν ένα είδος γεύματος που αγαπούν μικροί και μεγάλοι, καθώς είναι νόστιμα, θρεπτικά και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα μας. Τι γίνεται όμως όταν τα μικρά σας αγγελούδια θέλουν να καταναλώσουν σνακ που κάθε άλλο παρά υγιεινά μπορούν να χαρακτηριστούν; Αν θέλετε να προσφέρετε στα παιδιά σας τα πιο γευστικά και υγιεινά σνακ που θα τα ξετρελάνουν, βρείτε παρακάτω 5 μοναδικές προτάσεις και παρέχετέ τους όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για υγιή ανάπτυξη.
- Γιαούρτι με δημητριακά
Αν τα παιδιά σας αγαπούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε το γιαούρτι με δημητριακά αποτελεί μια γευστική επιλογή που θα τα ενθουσιάσει. Αναζητήστε στην αγορά γιαουρτάκια με γεύσεις που θα τους φανούν πιο ελκυστικά ή ακόμη και πρόβειο γιαούρτι https://stamou.gr/paradosiaka-giaourtia/proveio/ που είναι εξαιρετικά θρεπτικό και βάλτε μέσα τα αγαπημένα τους δημητριακά. Σας προτείνουμε να επιλέξετε δημητριακά με βρόμη για extra θρεπτικά στοιχεία στο σνακ των μικρών σας.
- Παραδοσιακό Ρυζόγαλο
Όλα τα παιδιά αγαπούν τα γλυκά και πολύ συχνά τα αναζητούν ως σνακ. Δεν είναι ανάγκη ωστόσο να καταφύγετε σε γλυκά τα οποία είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινά, γεμάτα λιπαρά. Μπορείτε να επιλέξετε γλυκά όπως το ζελέ φρούτων ή το παραδοσιακό ρυζόγαλο, τα οποία έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, είναι ελαφριά, νόστιμα και μπορούν να καταναλωθούν με ευκολία ακόμη και από παιδιά μικρής ηλικίας.
- Σπιτικές μπάρες δημητριακών
Το πιο δημοφιλές σνακ για μικρούς και μεγάλους είναι αναμφισβήτητα οι μπάρες δημητριακών. Αν δεν θέλετε να προσφέρετε στα παιδιά σας έτοιμες παρασκευασμένες μπάρες μπορείτε να φτιάξετε οι ίδιοι σπιτικές μπάρες, αναμειγνύοντας απλά υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι. Μπορείτε για παράδειγμα να δημιουργήσετε μπάρες με βρόμη και σοκολάτα, μπάρες με δημητριακά και φυστικοβούτυρο και ό,τι άλλο σας αρέσει. Συνδυάστε υλικά που γνωρίζετε ότι προτιμούν τα παιδιά σας και φτιάξτε τις πιο νόστιμες και υγιεινές μπάρες!
- Smoothies
Γάλα, γιαούρτι, μέλι και φρούτα εποχής μπορούν να αποτελέσουν την βάση για γευστικά και δροσερά smoothies. Αναμείξτε τα φρούτα που αρέσουν στα παιδιά σας και προτιμήστε γάλα αμυγδάλου ή καρύδας που θα δώσουν extra γεύση στα smoothies σας. Αν πάλι θέλετε να έχει πιο πλούσια υφή του smoothie σας μπορείτε να προσθέσετε κεφίρ https://stamou.gr/product/kefir-lefko/. Το μόνο εξάρτημα που θα χρειαστείτε στην κουζίνα σας είναι ένα mixer και είστε έτοιμοι να φτιάξετε τα πιο υγιεινά smoothies.
- Αλμυρά muffins
Αν πάλι τα μικρά σας προτιμούν τις αλμυρές επιλογές, τα αλμυρά muffins είναι μια γευστική επιλογή που θα τα ενθουσιάσει. Στο διαδίκτυο θα βρείτε δεκάδες συνταγές για αλμυρά muffins σε πολλές παραλλαγές, ώστε να επιλέξετε την δική σας αγαπημένη συνταγή. Παίξτε με τις γεύσεις και φτιάξτε τις δικές σας αλμυρές δημιουργίες!
